Jeg mødte YOGA første gang på en rejse til La Santa Sport i 2009 – et dejligt møde, hvor jeg med smil på læben tænker tilbage på, ” The big bear”. I dag fylder yoga en stor del af mit liv, ikke bare de fysiske stillinger og måden at trække vejret på, men også filosofien bag.
Jo tættere vi lever på virkeligheden, (i nuet) og oplever verden som den er på godt og ondt, jo større harmoni vil der være mellem vores krop og sind.
Yoga er for mig, som en rejse der aldrig slutter. I starten var det stillingerne og min krops formåen der optog mig. I dag handler det mere om, at mærke kroppen og opfange dens signaler. Jo større respekt jeg viser min krop, jo mere får jeg igen. Ved at acceptere min krop som den er, belønner den mig med øget fysisk velvære, god nattesøvn, bedre fordøjelse og gør mig i stand til at mindske stress i hverdagen.
Jeg har deltaget på retreats, workshops og klasser forskellige steder rundt i landet, med undervisere fra hele verden. Min første Yoga uddannelse var i klassisk Hatha Yoga, og jeg har i 2019 afsluttet min anden uddannelse indenfor Restorativ Yoga.
Yoga handler om at skabe harmoni og finde ind til sig selv, at føle en indre ro og opbygge forståelse og fornemmelse for kroppens fysiske formåen. Dage og mennesker er forskellige, så opmærksomheden på hver enkelt elev er vigtig, for at jeg kan tilpasse min undervisning. Mit mål er, at du efter hver timer føler dig godt tilpas, afslappet, afspændt og med fornyet energi, møder verden omkring dig. Min vigtigste opgave er at være til stede, observere og guide dig roligt gennem hele timen. Jeg vil skabe pauser i dit tankemylder, så du bliver i stand til at mærke efter og slippe hverdagens stress.
Jeg har max. 12 på hvert hold, for at kunne give hvert enkelt elev den opmærksomhed og hjælp der er behov for.
Mit CV
Uddannelser
2022 A Yoga Story – efteruddannelse for Yogalærer, Helle Yde og Anette Meldgaard
2022 Ayurveda kursus for Yogalærer – design dine klasser, Matrika
2020 Efteruddannelse i Restorativ Yoga, Sussie Jensen – del 2
2019 Efteruddannelse i Restorativ Yoga, Sussie Jensen – del 1
2018 Programplanlægning & undervisningsstil v/ Helle Yde og Anette Meldgaard
2018 50 timer for Yogalærer i Goa, Indien v/ Søren “Yoga” Rasmussen
2017 Sekvensering, tematisering & kreativitet v/ Janni Daugaard (22 timer)
2016 50 timers Restorativ Yoga uddannelse, Hamsa Yoga Studio
2014 – 2015 1 årig yoga lærer uddannelse, Mindful Yoga Mindful Care
Dagskurser/Retreats
2024 Yoga Retreat i Himmerland v/ Michael Bjerrum, 3 dage
2023 Sensommer retreat i Thy, v/Stine Brink 3 dage
2022 Vejrtrækningen – en nøgle til velvære v/Simon Krohn
2021 Samsø Retreat v/Helle Yde, 4 dage
2020 Samsø Retreat v/ helle Yde, 3 dag
2019 Yoga med klang – lær, Aia Egelund
2019 Lev Ayurveda, Dr. Rohit, Ilse Gaardal, Lise Faurschou Hastrup
2019 Womb wisdom and womens Yoga v/Laila Torsheim (2 dags kursus)
2018 Yogafilosofi, gradueret undervisning og partner øvelser v/Simon Krohn
2018 Fysio Flow med teori og praksis v/Charlotte Nielsen
2018 Fysio Flow v/ Vivi Lund Jacobsen
2017 Jørn Nørtoft v/Dansk Yoga
2017 Mindfulness IN motion v/Søren “Yoga” Rasmussen
2016 Funktionel Anatomi for yogalærer v/Charlotte Nielsen, Mind and Motion
2015 Yoga Sutra for yogalærer v/Jacob Aremark, FOF Horsens
2015 Anatomi for yogalærer v/Julie Møller Bie, Yoga Collective
Workshop og inspirationskilder
Workshop med: Simon Krohn, Ulrikke Nordberg, Katrine Kristensen, Signe Rasmussen, Maia og Kai Hill (Berlin),
Ditte Bykærholm Nielsen, Anne Goncalves og mange flere…
Yogafestival Hindsgavl Slot 2018
Copenhagen Yoga Festival 2014, 2015, 2016, 2017, 2018
Yoga Days Århus 2015, 2016
Online yogavivo.dk
Online YogaStream.dk