Workshop – Styrk din ryg og mærk dit åndedræt
Søndag den 1. september kl. 10.00 til 12.00 – Torvet 4, 1. sal – 8700 Horsens
En stærk rygsøjle holder kroppen rank, bevægelig og fri for smerter.
Et godt og givende åndedræt hjælper din krop til mindre stress, er med til at forbedre din koncentration og øger dit energiniveau.
Rygsøjlen spiller en central rolle i kroppens bevægelser, og er vigtig for din holdning, balance og støtte. Gennem valgte stiller som øger ryggens styrke, vil vi skabe de bedste betingelser, for vores rygsøjle og ryggens formåen.
For at hjælpe dit åndedræt til at være givende for dig og din krop, vil vi sætte fokus på din INDånding, som giver kroppen energi og din Udånding som fjerner affaldsstoffer som kuldioxid. Gennem forskellige åndedrætsøvelser vil vi mærke vores åndedræt, dets længde og fornemme hvordan et bevidst åndedræt virker beroligende på både vores krop og vores sind.
Du er velkommen, uanset om du er ny til yoga eller erfaren udøver.
Efter Workshoppen byder jeg på the og sunde snack og der vil være tid til spørgsmål.
Pris incl. the og sunde snack kr. 230,-